Ինչպես կարգավորել մոնիտորը այնպես, որ ձեր աչքերը չեն հոգնում

Բարի օր:

Եթե ​​ձեր աչքերը հոգնել են համակարգչում աշխատելիս, հնարավոր է, որ հնարավոր պատճառներից մեկը ոչ թե օպտիմալ մոնիտորների կարգավորումները (ես խորհուրդ է տալիս նաեւ կարդալ այս հոդվածը այստեղ:

Ավելին, ես կարծում եմ, որ շատերը դա նկատել են, եթե մի մոնիտորի հետեւում չեք աշխատում, բայց մի քանիսի ետեւում. Ինչու կարող ես աշխատել ժամից մեկի համար, իսկ մյուս կես ժամից հետո, կարծում ես, որ ժամանակն է նետել եւ թող ձեր աչքերը հանգստանալ: Հարցը հռետորական է, բայց եզրակացությունները տալիս են իրենց (նրանցից մեկն էլ ճիշտ չի սահմանվել) ...

Այս հոդվածում ուզում եմ շոշափել ամենակարեւոր մոնիտորինգի պարամետրերը, որոնք ազդում են մեր առողջության վրա: Այսպիսով ...

1. Էկրանի բանաձեւը

Առաջին բանը, որ ես խորհուրդ կտամ ուշադրություն դարձնել Էկրանի բանաձեւը. Փաստն այն է, որ եթե այն տրվի ոչ թե «հայրենի», (այսինքն, որի վրա մոնիտորը նախագծված է) - պատկերը այնքան էլ պարզ չի լինի (որը ձեր աչքերի լարվածությունը կդարձնի).

Դա ստուգելու ամենաարդյունավետ միջոցն է լուծման կարգավորումներն անցնելը, սեղանի վրա, սեղմեք աջ մկնիկի կոճակը եւ pop-up համատեքստում, անցեք էկրանին կարգավորումները (Windows 10-ում այս կերպ, Windows OS- ի այլ տարբերակներում `ընթացակարգը կատարվում է նույն կերպ, տարբերությունը կլինի գծի անվան տակ` «Ցուցադրման պարամետրեր» փոխարեն, կլինեն, օրինակ, «Հատկություններ»,)

Հաջորդը, որը բացվում է պատուհանում, բացեք հղումը "Ընդլայնված էկրանի կարգավորումները".

Այնուհետեւ կտեսնեք ձեր մոնիտորի աջակցման թույլտվությունների ցանկը: Նրանցից մեկում կցուցադրվի «Առաջարկված» բառը, սա մոնիտորի համար օպտիմալ բանաձեւ է, որը պետք է ընտրվի շատ դեպքերում (դա հենց այն է, որ ապահովում է լավագույն պարզություն).

Ի դեպ, որոշ մարդիկ դիտավորյալ ընտրում են ավելի ցածր բանաձեւ, որպեսզի էկրանին տարրերը ավելի մեծ լինեն: Ավելի լավ է դա անել, տառատեսակը կարող է ավելացվել Windows- ում կամ զննարկիչում, տարբեր տարրեր `նաեւ Windows- ում: Այս դեպքում նկարը շատ ավելի պարզ կլինի եւ նայելով դրան, ձեր աչքերը այնքան էլ լարված չեն:

Նաեւ ուշադրություն դարձրեք հարակից պարամետրերին (այս ենթաբաժինն է լուծման ընտրության կողքին, եթե ունեք Windows 10): Customization գործիքների օգնությամբ `գունավոր հաբեր, ClearType տեքստը, չափափոխող տեքստը եւ այլ տարրեր, կարող եք հասնել բարձրորակ պատկերների էկրանին (օրինակ, տառատեսակը ավելի մեծ): Ես խորհուրդ եմ տալիս բացել նրանցից յուրաքանչյուրը եւ ընտրել օպտիմալ պարամետրերը:

Հավելված:

Կարող եք նաեւ ընտրել վիդեոքարտի վարորդի կարգավորումների թույլտվությունը (օրինակ, Intel- ում դա «Հիմնական պարամետրեր»).

Intel- ի վարորդների թույլտվություն սահմանելը

Ինչու չի կարող լինել լուծման ընտրություն:

Շատ ընդհանուր խնդիր է, հատկապես հին համակարգիչների (նոութբուքների) վրա: Փաստը այն է, որ տեղադրման ժամանակ նոր Windows օպերացիոն համակարգում (7, 8, 10), հիմնականում ընտրված եւ տեղադրվելու է ձեր սարքավորման համար ունիվերսալ վարորդ: Այո Դուք չեք կարող ունենալ որոշ գործառույթներ, բայց այն իրականացնում է հիմնական գործառույթները, օրինակ, հեշտությամբ կարող եք փոխել բանաձեւը:

Սակայն, եթե դուք ունեք ավելի հին Windows OS կամ «հազվագյուտ» ապարատներ, ապա կարող է տեղի ունենալ, որ համընդհանուր վարորդները տեղադրվեն: Այս դեպքում, որպես կանոն, բանաձեւի ընտրությունը չի լինի (եւ շատ այլ պարամետրեր, օրինակ `պայծառություն, հակադրություն եւ այլն).

Այս դեպքում նախ գտեք վարորդը ձեր մոնիտորի եւ վիդեո քարտի համար, ապա անցեք կարգավորումներին: Որպեսզի օգնեք հղում կատարել վարորդներին գտնելու լավագույն ծրագրերի մասին հոդվածին.

վարորդը թարմացնում է 1-2 մկնիկի կտտացնում:

2. Պայծառություն եւ հակադրություն

Գուցե սա երկրորդ պարամետրն է, երբ մոնիտորը ստեղծելու համար անհրաժեշտ է ստուգել, ​​որպեսզի ձեր աչքերը չեն հոգնում:

Շատ դժվար է կոնկրետ թվեր տալ պայծառության եւ հակադրության համար: Փաստն այն է, որ դա միանգամից մի քանի պատճառներից է կախված:

- ձեր մոնիտորի տեսակի վրա (ավելի ճիշտ, որի վրա կառուցված է մատրիցային): Matrix տիպի համեմատություն.

- լուսավորող սենյակ լուսավորելը, որտեղ գտնվում է համակարգիչը. մութ սենյակում, պայծառությունն ու հակադրությունը պետք է իջեցվեն, իսկ թեթեւ սենյակում, ընդհակառակը, ավելացվել է:

Որքան բարձր է պայծառությունն ու հակադրությունը լուսավորության ցածր մակարդակի հետ, այնքան աչքերը սկսում են լարվել եւ ավելի արագ են հոգնում:

Ինչպես փոխել պայծառությունն ու հակադրությունը:

1) Ամենահեշտ ձեւը (եւ, միեւնույն ժամանակ եւ լավագույնը), հարմարեցնելու պայծառությունը, հակադրությունը, գամմա, գույնի խորությունը եւ այլն: Պարամետրեր - սա է ձեր վարորդի կարգավորումները վիդեո քարտում: Ինչ վերաբերում է վարորդին (եթե չունես այն :)) - Ես հղում եմ տվել հոդվածում, թե ինչպես գտնել այն:

Օրինակ, Intel- ի վարորդների մեջ ուղղակի անցեք ցուցադրման պարամետրերը `« Գույնի կարգավորումներ »բաժինը (ներքեւում գտնվող նկարը):

Էկրանի գույնը կարգավորելը

2) Կարգավորեք վահանակը միջոցով պայծառությունը

Կարող եք նաեւ պայծառությունը կարգավորել Windows- ի կառավարման վահանակի (օրինակ, համակարգչի էկրանին) իշխանության բաժինը:

Նախ `բացեք կառավարման վահանակը հետեւյալ հասցեով` Control Panel / Equipment եւ Sound Power Supply: Հաջորդը, ընտրեք ուժային սխեմայի ընտրանքները (ներքեւում գտնվող նկարը):

Հզորության կարգավորումը

Ապա դուք կարող եք հարմարեցնել պայծառությունը `մարտկոցից եւ ցանցից:

Էկրանի պայծառությունը

Ի դեպ, նոութբուքներն ունեն նաեւ հատուկ կոճակներ, որոնք հարմարեցնում են պայծառությունը: Օրինակ, նոութբուքում DELL- ը Fn + F11 կամ Fn + F12- ի համադրություն է:

Ֆունկցիոնալ կոճակներ HP նոութբուքի վրա, սառեցման համար:

3. Թարմացման տոկոսադրույքը (Հց)

Կարծում եմ, որ PC- ի օգտագործողները փորձի են հասկանում խոշոր, լայն CRT մոնիտորների կողմից: Այժմ դրանք շատ հաճախ չեն օգտագործվում, բայց դեռ ...

Փաստն այն է, որ եթե դուք օգտագործում եք նման մոնիտոր, ուշադրություն դարձրեք թարմացման արագությանը (ավլում), չափված է Հ.

Ստանդարտ CRT Monitor

Թարմացման տոկոսադրույքը `այս պարամետրը ցույց է տալիս, թե քանի անգամ է էկրանին էկրանին ցուցադրվելու պատկերը: Օրինակ, 60 Հզ. - սա ցածր ցուցանիշ է այս տեսակի մոնիտորների համար, երբ աշխատում է նման հաճախականությամբ, աչքերը արագ հոգնել են, քանի որ մոնիտորի վրա պատկերվածը հստակ չէ (եթե ուշադիր նայեք, նույնիսկ հորիզոնական բռնակները նկատելի են, վերեւից ներքեւ են անցնում):

Իմ խորհուրդները. Եթե դուք ունեք նման մոնիտոր, ապա 85 Հց-ից ոչ պակաս թարմացումների դրույթը սահմանեք: (օրինակ, որոշումը նվազեցնելու միջոցով): Սա շատ կարեւոր է: Ես նաեւ առաջարկում եմ տեղադրել ցանկացած ծրագիր, որը ցույց է տալիս խաղերի թարմացման հաճախականությունը (քանի որ նրանցից շատերը փոխում են կանխադրված հաճախականությունը):

Եթե ​​ունեք LCD / LCD մոնիտոր, ապա պատկերը ստեղծելու տեխնոլոգիան տարբեր է, եւ նույնիսկ 60 Հց: - ապահովել հարմարավետ պատկեր:

Ինչպես փոխել թարմացման հաճախականությունը:

Պարզ է, թարմացման հաճախականությունը կազմաձեւված է ձեր վիդեո քարտի վարորդներին: Ի դեպ, դուք նույնպես կարող եք թարմացնել ձեր վարորդի վրա գտնվող վարորդը: (օրինակ, եթե Windows- ը «չի տեսնում» ձեր սարքավորման շահագործման բոլոր հնարավոր եղանակները).

Ինչպես փոխել թարմացման հաճախականությունը

4. Տեղադրեք տեղադրություն `դիտելու անկյուն, հեռավորության վրա աչքեր եւ այլն:

Հանգստությունը (ոչ միայն աչքը) շատ կարեւոր է մի քանի գործոնների համար, թե ինչպես ենք մենք նստում համակարգչում (եւ ինչի վրա), ինչպես է տեղակայված մոնիտորը, սեղանի ձեւավորումը եւ այլն: Ստորեւ ներկայացված նկարը ներկայացվում է ստորեւ (սկզբունքորեն ամեն ինչ ցուցադրվում է 100%):

Ինչպես նստել համակարգչում

Այստեղ ես մի քանի կարեւոր խորհուրդներ կտամ.

• եթե համակարգչում շատ ժամանակ եք ծախսում, գումար չեն վերցնում եւ հետեւի ափսեների հետ հարմարավետ աթոռ եք ձեռք բերել: Աշխատանքն ավելի հեշտ է դառնում, եւ հոգնածությունը այնքան արագ կուտակված չէ:
• հեռավորությունը աչքերից դեպի մոնիտոր պետք է լինի առնվազն 50 սմ - եթե դուք չեք հարմարավետ աշխատել այս հեռավորության վրա, ապա փոխել դիզայնի թեման, բարձրացնել տառատեսակներ եւ այլն (բրաուզերում դուք կարող եք սեղմել կոճակները Ctrl + եւ + միեւնույն ժամանակ): Windows- ի բոլոր պարամետրերը դարձնում են շատ հեշտ եւ արագ:
• Մի մոնիտոր տեղադրեք վերը աչքի մակարդակը. Եթե դուք վերցնեք հերթական սեղան եւ դրեք դրա վրա մոնիտոր, դա կլինի տեղադրման լավագույն տարբերակներից մեկը: Այսպիսով, դուք կանդրադառնաք մոնիտորին 25-30% անկյան վրա, որը դրական ազդեցություն կունենա ձեր պարանոցի եւ կեցվածքի վրա (օրվա վերջում դուք չեք հոգնելու);
• մի օգտագործեք որեւէ անհարմար համակարգչային սեղան (այժմ շատերը պատրաստում են մինի դարակաշարեր, որոնցում բոլորը պարզապես կախված են միմյանց վրա):

5. Լուսավորություն սենյակում:

Այն մեծ ազդեցություն ունի համակարգչի վրա աշխատելու հարմարության վրա: Հոդվածի այս բաժնում կտամ մի քանի խորհուրդ, որը ես հետեւում եմ.

• Ցանկալի է, որպեսզի մոնիտորի վրա տեղադրեք արեւի ուղղակի ճառագայթները պատուհանից: Նրանց պատճառով պատկերը խճճվում է, աչքերը լարված են, սկսում են հոգնել (ինչը լավ չէ): Եթե ​​անհնար է այլ կերպ տեղադրել մոնիտորը, ապա օգտագործեք վարագույրներ, օրինակ,
• նույնը վերաբերում է նաեւ կարեւոր կետերին (նույն արեւը կամ որոշ լույսի աղբյուրները թողնում են դրանք);
• խորհուրդ է տրվում աշխատել մթության մեջ, սենյակը պետք է լուսավորվի: Եթե ​​սենյակում լուսավորության խնդիր կա, մի փոքրիկ սեղանի լամպի տեղադրեք այնպես, որ այն կարող է անգամ փայլեցնել աշխատասեղանի ողջ մակերեւույթը:
• Վերջին հուշում `մոնիտորը մաքրել փոշուց:

PS

Այս ամենը: Լրացումների համար, ինչպես միշտ, շնորհակալություն հայտնեք նախապես: Մի անհանգստացեք, երբ աշխատեք համակարգչի վրա, այն նաեւ օգնում է հանգստանալ աչքերը, արդյունքում նրանք ավելի քիչ հոգնած են: Ավելի լավ է աշխատել 2 անգամ 45 րոպե ընդմիջումով, քան 90 րոպե: առանց դրա:

Հաջողություն!